新年は、一年の目標を立てる絶好の機会です。中には、“今年は痩せるぞ！”と目標を立てた人もいるのではないでしょうか？数か月後に、ご自身の生活を一度ふりかえってみましょう。今、何が実行できていて、何ができていないかを明らかにし、対策を講じることが大切です。