最近、疲れがたまっていませんか？疲労は達成感や意欲によって、覆い隠されてしまうことも…。ここでは、自分で疲労度をチェックする方法をご紹介します。以下の質問に現在の自分の状態に応じて点数を記入し、Aの合計とBの合計、A＋B （総計）の3種類の数値を出して判定してみましょう。

いかがでしたか？これを機会に普段の生活を振り返りセルフチェックする習慣を身につけましょう。

疲労度をセルフチェックしよう！（PDF：605KB）