第24回ヨーロッパスポーツ科学学会にて、自発的な運動を促す環境がメンタルヘルスに及ぼす影響について、発表しました。

学会情報

学会名
第24回ヨーロッパスポーツ科学学会（24th Annual Congress of the European College of Sport Science（ECSS））

日程
2019年７月３日～６日

開催地
チェコ・プラハ

ポスター発表

Spontaneous locomotor activity reduces anxiety-like behavior in environmental enrichment.

運動が「身体によい」「健康増進を目指した経営を！」という言葉を近年、耳にする機会が増えました。しかし、自ら運動を実施することは想像以上に難しいのが現実です。生活活動のなかで自発的な運動を促す環境であれば、運動を継続することができるのでしょうか？また、運動は健康の”どのような面に“効果的なのでしょうか？

我々は、自発的な運動を促す環境（豊かな環境）において、ラットを長期間飼育し、身体活動量とメンタルヘルス（不安な感情を有するレベル）の変化を調べました。その結果、通常環境と比較して、豊かな環境における身体活動量は増加し、それに伴い不安な感情が改善されることを明らかにしました。

発表者からひとこと

本学会は、スポーツという言葉が入っておりますが、健康な生活のために必要な「運動」という観点からの発表も多数ありました。「運動」というかしこまったカテゴリではなく、まずは楽しみながら身体を動かしてみること。健康のためには、これが最も重要なポイントかもしれません。