総務省統計局主催の講演会「血管の健康づくり」が開催され、講師を務めました。

開催日：2018年2月28日
会　場：総務省第二庁舎
対　象：職員
人　数：約120名

総務省第二庁舎に勤務する職員の方々を対象に、職場や家庭でもできる動脈硬化の予防・改善方法をご紹介しました。動脈硬化は血液中の脂質異常や高血圧、高血糖、喫煙などの影響で加齢とともに進行しますが、有酸素運動やストレッチングを行うことで、動脈硬化の予防・改善に役立つと考えられています。最近は、たとえ運動をしていても、座っている時間が長かったり立ち上がる回数が少ないと、糖尿病などの健康障害に結びつくこともわかってきました。
ご担当者からは、「血管の構造や実際の研究成果の説明が具体的でわかりやすかった。座りすぎのケアも含め、今回紹介してもらった職場や家庭でも手軽にできる有酸素運動などを、ぜひ取り入れていきたい。」とのご感想をいただきました。