明治安田損害保険 株式会社主催の「健康づくり研修～心と身体の健康づくり～」が開催され、講師を務めました。

開催日：2018年12月26日,2019年1月9日,15日
会　場：明治安田損害保険 株式会社
対　象：職員
人　数：延べ230名

心と身体は表裏一体。心と身体の関わりをわかりやすく解説し、“身体を動かせば心も動く”ことを体験していただきました。心の健康や心身の疲労度をセルフチェックし、体操前後の気分の変化を確認したところ、「簡単な体操でリラックスできるので、今後も取り入れていきたい」などのご感想をいただきました。
また、近年は身体を動かすことだけではなく、座りっぱなしが心や身体によくないことがわかってきており、トピックスとして紹介しました。ご担当者からは「座りっぱなしをやめて、どんどん身体を動かそうと思ったとの声もあり、積極的に身体を動かすことの大切さ、意識の向上を図ることができたと思う」とのご感想をいただきました。