株式会社第一情報システムズの職員の方を対象にした研修会「ストレス度とリラックス&リフレッシュ体操」が開催され、講師を務めました。

開催日：2015年7月16日, 27日
人　数：43名

今回の参加者はIT企業の管理職の方で、日頃からストレスが多いと考えられます。また、パソコンと長時間向き合うことが多い職業でもあります。ストレスの現状を客観的に知り、その対策方法を具体的にたてておくことが大切です。
今回は唾液アミラーゼ測定によるストレスの評価、自覚的な身体的および精神的な疲労度、こころの健康度、気分をセルフチェックしていただきました。そして、仕事の合間に気軽にできる「リラックス＆リフレッシュ体操」をご紹介し、体操前後でストレスや気分の変化を確認しました。
ぜひ、ストレス対策として、日常的に身体を動かすことを組織的に推奨し、実践していただければと思います。