京王百貨店主催の「ストレス測定とストレス解消体操～自分のストレスをチェックしてみよう～」が開催され講師を務めました。

開催日：2019年12月3日
会　場：京王百貨店新宿店　8階くらしサプリ
対　象：一般
人　数：9名

なにかと忙しいこの時期は、ストレスを溜め込んでしまいがち。参加者の方も日ごろストレスを感じながら過ごしているとのことで、師走を元気に乗り切るための簡単な体操を体験していただきました。
今回のセミナーでは、まずストレスの指標の一つである唾液アミラーゼの測定を行い、現在の状態を把握していただきました。その後、リラックスとリフレッシュを目的とした体操を実施し、状況に応じて使い分けるポイントをお伝えしました。忙しいときこそ、自分の身体に目を向け、ケアする時間と心の余裕をもちたいものです。