外出自粛下での身体活動・運動の実践とその効果　②全世代共通の運動│お知らせ

お知らせ

2020年4月28日

ストレッチ運動は心と脳を元気にします。数分で手軽にできるストレッチ運動をご紹介します。また、活動不足対策として、効率よく活動量を増やすために最適なウォーキングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。